i-Phone приложения для занятий спортом дома

Современные смартфоны предлагают множество бесплатных приложений для самостоятельных занятий спортом. Мы выбрали три самых интересных из них и испытали.


Я стараюсь следить за фигурой и здоровьем, но заядлым спортсменом нас не назовешь.Тем более, если есть возможность заняться спортом в комфортных домашних условиях, без сборов в зал и дорогой консультации с личным тренером. Я решила изучить, что компания Apple предлагает тем, кто готов заниматься спортом самостоятельно и без лишних затрат. Провела все на личном опыте, чтобы вы не стали жертвами рекламы или мифов о занятии фитнесом в домашних условиях. 

Приложение "Тренировки Free"

В приложении собраны видео, на которых наглядно демонстрируются комплексные упражнения. Внизу указано, на какие части тела они рассчитаны, а сверху находится таймер, которые следит за временем моей тренировки. Время упражнения можно было увеличить, правда только до двух минут. Упражнений было много, их можно было переключать с помощью листалки или останавить,когда я хотела передохнуть.

Достаточно простые упражнения, которые легко понять, как выполнить. Все получилось. 

ПЛЮСЫ:

+ простой функционал без лишних разделов и бесконечных инструкций

+ отличное приложение для новичков: упражнения легки в исполнении и не требуют особой подготовки

+ понятное объяснение выполнения упражнений

МИНУСЫ:

- нет напоминаний о начале занятий

- все упражнения комплексные. Если хотите упражнения для отдельной части тела (например, только для тренировки мышц рук или ног), то i-Phone требует скачать платную версию

- постоянно появляются спам и реклама. Они не перекрывают весь экран, но все-таки отвлекают

Приложение Best Ads Fitness

Думаю, это приложение, которому не безразлична моя судьба, - при соответствующих настройках оно честно предупреждает вас о начале упражнений и считает калории. В основе программы - наглядная демонстрация упражнений, которую я могла в любой момент остановить. В верхнем углу - таймер, при нажатии на который высвечивалось количество калорий, потерянных мной за время тренировки.

ПЛЮСЫ:

+ мотивирующее приложение (в конце занятий показываются процент моих усилий, количество потерянных калорий)

+ очень легкое в использовании приложение

+ понятное объяснение выполнения упражнений

МИНУСЫ:

- реклама на экране

Приложение Week Workout  

Считаю, знакомство с приложением начинается с раздела "Обучение" - это удачное начало для тех, кто делает первые спортивные шаги. Программа также ведет учет тренировок: я могу посмотреть, какие укпражнения и в какой день я  делала. А звуковой секундомер следит за временем, которое потрачено на тренировку.

Я выбрала одну из нескольких программ (таких как "Приседания", "Махи гирей", "Прыжки на скакалке", "Подтягивания" и "Пресс ситап"). Там наглядно показано сколько упражнений входят в выбранный комплекс и сколько времени я затрачу на выполнение каждого упражнения. Удобно! Все доходчиво, понятно и легко.

ПЛЮСЫ:

+ приятный дизайн

+ понятное объяснение выполнения упражнений

МИНУСЫ:

- приложение рассчитано на тестовый режим. Хотите увеличить нагрузку и сменить вид упражнений, тогда приготовьтесь платить за полную версию. 



  • Пользуюсь Week Workout уже полгода. Отличное приложение, с грамотным подбором упражнений. Сэкономила на тренере и потратила эти деньги на здоровое питание.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • Мне больше по душе Best Ads Fitness. Ну и пусть в приложении периодически появляется реклама! Лично мне она абсолютно не мешает. Ставлю Best Ads Fitness твёрдые пять баллов.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • A что классно. Только вот нужен обязательно айфон, но если хочешь быть подтянутой это вообще не проблема.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • Приложение Best Ads Fitness самое удачное на мой взгляд. Напоминалки и подсчет калорий то, что нужно. А просто видео с упражнениями можно и на диске посмотреть.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • i-Phone имеется не у всех. А вообще, я согласна, приложения ОЧЕНЬ отвлекают. Абсолютно ими не пользуюсь и не собираюсь.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • Хорошо тем, у кого это приложение поддерживает телефон. Я пользуюсь старым телефоном, тренировки записываю на диктофон.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить
  • Я не против всевозможных приложений, но, все-таки они сильно отвлекают от самих занятий.
    Опубликовано 30.10.2015
    Ответить

Другие темы

ТОП популярных
RAI Салон красоты
BEAUTY TREND Пластическая хирургия
Доктор Тигран Алексанян Пластическая хирургия
Оттимо Пластическая хирургия
Гришкян Давид Рубенович Пластическая хирургия
{1429194123}


Была ли информация на этой странице полезной?
Ваш отклик поможет нам сделать этот сайт лучше.

Да В некоторой степени Нет
Что нам стоит улучшить?
Отправить Нет, спасибо
Спасибо
Нам очень важно, что вы думаете.



Политика конфиденциальности