Сахарный детокс: как отказаться от сахара на 10 дней

Избежать сладостей в современном мире практически невозможно. Но почему бы не очистить свой организм от глюкозы хотя бы на десять дней?


Что такое сахарный детокс 

Ученые бьются над доказательством того, откуда берет свое начало страсть к сладкому и мучному: от психологических расстройств или генетической предрасположенности. Но что бы они ни исследовали, суть-то остается прежней: попробовав раз вкусный десерт, его хочется вкушать снова и снова. Постепенно эта любовь превращается в зависимость, от которой страдают ваши фигура и здоровье. 

Начните отказываться от сахара постепенно. Если вы разом исключите сахар из своего рациона, то это скорее всего рано или поздно приведет к срыву, когда вы наброситесь в ночи на холодильник. А с помощью коротких отказов от вкусненького, хотеться его будет все меньше и меньше!

Новая диета, на которой сидят многие девушки из Европы и США, полностью исключает глютен и злаки из вашего рациона на 10 дней. А во всем остальном можно себя не ущемлять. 

Опасные напитки 

Если вы стоите перед выбором, что выпить, то пусть это будет не подслащенная жидкость. Дело в том, что газировка, сладкие чай и кофе быстро доносят сахар прямо к вашей печени и при этом не доставляют чувства насыщения, а, напротив, обостряют аппетит. Вот эта статистика тоже заставит вас одуматься: одна банка газировки в день повышает риск ожирения на 60%, а риск развития диабета - на 80%. 

Полезный белок 

Не страдайте без сахара. Лучше замените его на белок, который позволит забыть о сладком. Особенно хорошо начинать свое утро с этого вещества. На помощь придут рыба, яйца, семечки, орехи. 

Неприкосновенный запас 

Если вы садитесь на диету, то будьте готовы всегда питаться по правилам: не только дома, но и в гостях и общественных местах. Берите с собой орехи, небольшие овощи, ягоды, чтобы всегда утолять голод, если в меню нет ничего подходящего. 

Хороший сон 

Уверены, что вы и так помните о том, как важно высыпаться. А те кто мало спит (те же студенты), знают, что организм, не удовлетворенный ночными часами, в течение дня будет находиться в состоянии перманентного голодания, требуя энергии. 

С сахарным детоксом вы позаботитесь о здоровье и к тому же похудеете. Кстати, еще один гаджет для похудения, протестированный нашей редакцией, - массажер для ягодиц



  • Давно поняла, что неполадки со здоровьем у меня из-за сверхмерного поедания сладкого. Но отказаться нет силы, а надо разом перейти, хотя бы на сушеные яблоки.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Согласна на счет хорошего сна, в нашей жизни главное найти время для хорошего ночного сна.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Легко могу заменить конфеты сушеным инжиром, курагой, а вот кофе и вино люблю сладкие, как же жить без этого.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Легко могу заменить конфеты сушеным инжиром, курагой, а вот кофе и вино люблю сладкие, как же жить без этого.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • 10 дней совсем небольшой срок для диеты, можно выдержать и без сладкого. А от газировок я давно отказалась, да и дочке покупаю только два раза в год. Всю выпечку делаю сама.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • А я как-то давно ещё пришла к выводу, что мне нужно избавляться от сахара и начала уменьшать дозы, теперь я спокойно живу без шоколада, хотя иногда и позволяю себе его. Пью чай либо несладкий совсем, либо с одной ложкой коричневого сахара и замечательно себя чувствую. А самое главное у меня нет срывов на сладости и я спокойно могу забыть про торт в холодильнике и не прикасаться к нему) Хотя всё же советую резко от него не отказываться, а именно уменьшать дозы)
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Пробовала заменять сахар на белок, даже делала разгрузочные дни на кефире и яйцах, не помогло. Я сладкоежка и все время срываюсь на шоколад.
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Самое главное-это Ваше здоровье,его ни за какие деньги не купить.Сахар-опасная штука,можно использовать сахарный детокс,например,чтобы обезопасить себя
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Используйте сахар по-минимуму,это может быть очень опасно для Вашего здоровья!
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить
  • Вычитала, что сахар разрушает коллаген в клетках кожи, появляются морщины. В панике начала контролировать потребление сахара, перешла на сахарный детокс, использую уходовые средства, содержащие коллаген. И худею, и кожа кажется намного свежее)
    Опубликовано 29.10.2015
    Ответить

Другие темы

ТОП популярных
RAI Салон красоты
BEAUTY TREND Пластическая хирургия
Доктор Тигран Алексанян Пластическая хирургия
Оттимо Пластическая хирургия
Гришкян Давид Рубенович Пластическая хирургия
{1429194123}


Была ли информация на этой странице полезной?
Ваш отклик поможет нам сделать этот сайт лучше.

Да В некоторой степени Нет
Что нам стоит улучшить?
Отправить Нет, спасибо
Спасибо
Нам очень важно, что вы думаете.



Политика конфиденциальности