Массаж спины мячом

Массаж – спасение для уставшей спины. Но на профессиональную услугу часто не хватает времени и денег. Выход есть: комплекс упражнений с большими и маленькими мячами.

#уход#тело

Регулярное выполнение укрепляет позвоночник, избавляет от болей, расслабляет мышцы и предотвращает проблемы со спиной в будущем. Главное условие для правильного массажа спины в домашних условиях – это наличие надутых, упругих мячей. Далее все просто: нужно удобно расположиться на ровной поверхности и сначала помассировать спину с большим мячом, а затем маленьким. Такие занятия не требуют невероятной физической подготовки и больших затрат – массаж спины мячом может сделать каждый, а весь инвентарь будет стоить не больше 1000 рублей. 

Техника выполнения массажа спины подробно описывается в видеоролике:

 

banner1banner1
Как пользоваться бьюти-блендером?

ПровереноКосметикаБьюти-гаджетыХудшее

Как пользоваться бьюти-блендером?

Оды бьюти-блендеру поют все визажисты и блогеры. Но действительно ли разрекламированный...

#лицо#макияж

Волшебная глина: пенка Glamglow Youthcleanse

ПровереноКосметикаЛучшее

Волшебная глина: пенка Glamglow Youthcleanse

Американский бренд Glamglow покорил сердца бьютиголиков всего мира: черные, зеленые, красные...

#лицо#уход